Врач-физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская рассказала, как поправить здоровье неожиданным способом.
По ее словам, польза безмолвия доказана уже давно, тишина не только помогает снять напряжение, но и улучшает работу мозга, а вот о пользе темноты пока было известно мало.
«Так проще побыть наедине с собой, успокоиться. Немногие знают, что, например, в России есть даже целые музеи и рестораны, куда зритель приходит, чтобы побыть „внутри себя“, в темноте. Одно из таких заведений, кстати, даже находится на Арбате», — отметила врач в беседе с ОСН.
Она напомнила, что когда нет света, фоторецепторы глаз не посылают в мозг никакой реакции, а нервная система отдыхает и «перезагружается».
«Есть даже практика в Индии, когда люди молчат и сидят в темноте, чтобы уйти от городской суеты и «обнулиться», — пояснила она.
Малиновская также советует спать в полной темноте, для чего повесить светонепроницаемые шторы.
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт Алексей Хухрев назвал болезни, которые вызывает недосып.