Врач перечислила еду для идеального ужина

Медицина

Врач перечислила еду для идеального ужина

Диетолог Елена Тай сообщила, какие продукты лучше всего есть во время вечернего приема пищи. По ее словам, ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, так как они благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы. Так, специалист советует есть на ужин хумус и бобовые (горох, чечевицу, фасоль).

«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов​ и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — цитирует Тай РИА «Новости».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость от известного российского врача и телеведущего Александра Мясникова. Он рассказал о пользе и вреде некоторых напитков, назвав самый опасный из них для здоровья человека.

Источник

Для того чтобы расслабиться и немного отвлечься от современной насыщенной жизни можно выбрать один из самых популярных сегодня способов.

Компьютерные игры стали для многих любимым время провождением, а также видом отдыха. Что может быть интереснее оживленных экшенов или замысловатых стратегий, которые увлекают и побуждают искать решения и развязывать головоломки. Для каждого игрока найдется интересный вариант развлечься и расширить круг своих интересов.

На сайте W-games.ru можно получить все необходимое для комфортного отдыха и увлекательного погружения в мир интересных статей и игр.
Оцените статью
Добавить комментарий

Яндекс.Метрика