Об опасности дефицита витамина D рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина. Напомним, именно этот витамин необходим для усвоения фосфора и кальция. Получить его можно от воздействия солнечного света и пищу. При этом недостаток витаминов группы D грозит серьезными последствиями. Здесь и детский рахит, и онкология, и остеопороз, и сердечно-сосудистые заболевания. По словам доктора, на недостаток данного витамина могут указывать слабый мышечный тонус, ломкие ногти, иссушенная кожа, выпадающие волосы, боли в мышцах и костях.
«Если наблюдаются подобные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу. Уровень витамина D определяется в ходе биохимического анализа крови. При обнаружении дефицита врачи назначают витаминные комплексы. Назначение витаминов осуществляется с учетом имеющихся у пациента противопоказаний.
Причинами для отказа от витаминной терапии могут стать аллергии, повышенная концентрация кальция в крови, хронические патологии ЖКТ, почечная и печеночная недостаточность, фенилкетонурия", — приводят слова Тананакиной «Известия».
Посоветовала врач обратить внимание и на свое питание. В рацион она советует добавить рыбий жир, молочные продукты, яичный желток, икру семейства лососевых, грибы. «Следует учитывать, что прием пищи не покрывает суточных потребностей организма в витаминах группы D. По этой причине пациентам, испытывающим недостаток витамина D, следует посетить эндокринолога для формирования сбалансированного рациона», — подытожила Наталия Тананакина.